Bei einem Laufevent fotografieren kann jeder. Christoph Niemann, Cartoonist bei der New York Times, hat den New York Marathon vergangenen Sonntag während des Laufen in selbstgemalten Bildern festgehalten und die Bilder getwittert. Schätze mal das ist seine Ausrüstung.

…und so sah er z.B. die Wasserstelle bei Meile 6.

Die komplette Bildstrecke gibt es hier.

Bei einem Laufevent fotografieren kann jeder. Christoph Niemann, Cartoonist bei der New York Times, hat den New York Marathon vergangenen Sonntag während des Laufen in selbstgemalten Bildern festgehalten und die Bilder getwittert. Schätze mal das ist seine Ausrüstung. ...und so sah er z.B. die Wasserstelle bei Meile 6. Die komplette Bildstrecke gibt es hier.

Heute Mittag hab ich beim Bietigheimer Silvesterlauf mitgemacht und damit ein schönes Laufjahr 2008 beendet. Insgesamt hab ich dieses Jahr bei sieben Laufwettbewerben performed (performed ist das Lieblingswort meines neuen Mitbewohners Andi aka Playmobilmännchen, gleich nach “zäpfig” (= cool, geil, fett, toll, super)). Er sagt zum Beispiel: “Ich hab mal fett den Duschkopf ranperformed.” Okay. Themawechsel.

Some Pics:

(Barcelona Marathon März 2008, kurz vor dem Start. Lonesome Ram. Noch nie war ich so einsam im Leben… ähm ja…)

(Gut drauf kurz vorm Start Gerlinger Halbmarathon.)

(Nachm Berlin Marathon 2008. Hätte ich nur gewusst, dass das mein neues Pressebild wird, hätte ich mir ne bessere Jogginghose angezogen.)

Barcelona Marathon 42 km, 2. März 2008 – Zeit 03:10:21, Platz 717 von rund 9000 (kann noch mehr angeben: von über 300 deutschen Teilnehmern 18er).

Nachdem mich die Berlin Zeit von 2007 (3:26) extrem gewurmt hat, hab ich mich schon eine Woche nach Berlin für Barcelona angemeldet. Ich wollte Vergeltung und bekam sie. Es war unter dem Strich der schönste Lauf in diesem Jahr, optimales Wetter, Barca Hammer, grandioser Zieleinlauf mit Lance-Armstrong-Siegesposse, VFB aufm Herz und dem besten Support-Team der Welt in der Zielzone. P.S: Man kann mit brandneuen Schuhen Marathon laufen. Geht.

Solitudelauf Halbmarathon 21km, 13. April 2008 – Zeit 01:29:40, Platz 52 von circa 550

Mein erster Halber unter 1:30. Fiese Strecke. Zum Teil auch auf meiner Trainingsroute. Zieleinlauf mit Uran-Utan-Schrei und fast Kotzerei.

Feuerbacher Volkslauf 16 km 11. Mai 2008 – Zeit 01:07:21, Platz 18 von rund 200

Zum zweiten Mal mit gemacht. Rund um die Mammutbäume. Um gut vier Minuten verbessert zum letzten Jahr. Üble Anstiege drin, mit denen auch ein motivierter Jan Ullrich (guter Gag von Rainald Grebe) seine Probleme hätte. Aber wo´s rauf geht, gehts auch wieder runter.

Stuttgarter Halbmarathon 23. Juni 2008 – Zeit 01:35:42, Platz 517 von knapp 13.000 Finishern

Das Disaster. Stuttgart bleibt ein rotes Tuch für mich. Wann lauf hier unter 1:30? Die neue Strecke hats in sich gehabt. Um eine Minute verschlechtert zum letzten Jahr. Scheiße. Der erste Lauf bei dem ich aussteigen wollte. U-Bahn, where you at?

Botnanger Volkslauf 10 km 10. Juli 2008 – 00:41:00, Platz 25 von rund 200

Kleiner Zwischentest um Geschwindigkeit zu checken. Auch aufm Trainingsgelände. Dachte komm unter 40 Minuten, war dann aber doch nicht so. Highlight war bei ungefähr Kilometer fünf. Hab mich an ne Zehnergruppe so Vollprofipfosten (darunter so ne Posertuss, die kurz vorm Start noch son kleinen Posersprint machen musste) rangekämpft, dann in einer Serpentine in Schumacher-Manier innen vorbeigezogen und fett stehen lassen, haha. Auch fast gekotzt im Ziel.

Berlin Marathon 28. September 2008 – 03:08:44, Platz 2234 von knapp 36.000 Finishern

Tja, wollte wohl zu viel. Die drei Stunden sind schon ne Nummer. War ich glücklich als ich im Ziel war. Im Zielbereich dann schlimmste Krämpfe aller Zeiten gehabt und anschließend Red Bull Stand leergesoffen (ohne Wodka).

Bietigheimer Silvesterlauf 11,2 km 31. Dezember 2008 – 00:46:50, Platz 353 von 4000

Ganz schöne Action im kleinen Bietigheim. Über 4000 Starter, 20.000 an der Strecke, da geht was. Bei mir gings so, guter Start, schwerfällige Mittelphase, okayer Schluss. Ging zweimal fies durch die Altstadt. Aber keine Ausreden, die Kurzen muss ich noch etwas üben, also diese Kurzen, bei den anderen Kurzen bin ich Profi.

So. An dieser Stelle möchte ich natürlich auch noch einen guten Rutsch wünschen und dass ihr diese Nacht, die auch manchmal etwas gefährlich sein kann, in jeglicher Hinsicht, gut überlebt. Wer noch keinen Plan hat was tun, kann z.B. ins Rogger kommen, Frico, Bams, Micha and me on se decks. Entry glaub 10 Ören.

Bis im neuen Jahr

Peace.

Heute Mittag hab ich beim Bietigheimer Silvesterlauf mitgemacht und damit ein schönes Laufjahr 2008 beendet. Insgesamt hab ich dieses Jahr bei sieben Laufwettbewerben performed (performed ist das Lieblingswort meines neuen Mitbewohners Andi aka Playmobilmännchen, gleich nach "zäpfig" (= cool, geil, fett, toll, super)). Er sagt zum Beispiel: "Ich hab mal fett den Duschkopf ranperformed." Okay. Themawechsel. Some Pics: (Barcelona Marathon März 2008, kurz vor dem Start. Lonesome Ram. Noch nie war ich so einsam im Leben... ähm ja...) (Gut drauf kurz vorm Start Gerlinger Halbmarathon.) (Nachm Berlin Marathon 2008. Hätte ich nur gewusst, dass das mein neues Pressebild wird, hätte ich mir ne bessere Jogginghose angezogen.) Barcelona Marathon 42 km, 2. März 2008 - Zeit 03:10:21, Platz 717 von rund 9000 (kann noch mehr angeben: von über 300 deutschen Teilnehmern 18er). Nachdem mich die Berlin Zeit von 2007 (3:26) extrem gewurmt hat, hab ich mich schon eine Woche nach Berlin für Barcelona angemeldet. Ich wollte Vergeltung und bekam sie. Es war unter dem Strich der schönste Lauf in diesem Jahr, optimales Wetter, Barca Hammer, grandioser Zieleinlauf mit Lance-Armstrong-Siegesposse, VFB aufm Herz und dem besten Support-Team der Welt in der Zielzone. P.S: Man kann mit brandneuen Schuhen Marathon laufen. Geht. Solitudelauf Halbmarathon 21km, 13. April 2008 - Zeit 01:29:40, Platz 52 von circa 550 Mein erster Halber unter 1:30. Fiese Strecke. Zum Teil auch auf meiner Trainingsroute. Zieleinlauf mit Uran-Utan-Schrei und fast Kotzerei. Feuerbacher Volkslauf 16 km 11. Mai 2008 - Zeit 01:07:21, Platz 18 von rund 200 Zum zweiten Mal mit gemacht. Rund um die Mammutbäume. Um gut vier Minuten verbessert zum letzten Jahr. Üble Anstiege drin, mit denen auch ein motivierter Jan Ullrich (guter Gag von Rainald Grebe) seine Probleme hätte. Aber wo´s rauf geht, gehts auch wieder runter. Stuttgarter Halbmarathon 23. Juni 2008 - Zeit 01:35:42, Platz 517 von knapp 13.000 Finishern Das Disaster. Stuttgart bleibt ein rotes Tuch für mich. Wann lauf hier unter 1:30? Die neue Strecke hats in sich gehabt. Um eine Minute verschlechtert zum letzten Jahr. Scheiße. Der erste Lauf bei dem ich aussteigen wollte. U-Bahn, where you at? Botnanger Volkslauf 10 km 10. Juli 2008 - 00:41:00, Platz 25 von rund 200 Kleiner Zwischentest um Geschwindigkeit zu checken. Auch aufm Trainingsgelände. Dachte komm unter 40 Minuten, war dann aber doch nicht so. Highlight war bei ungefähr Kilometer fünf. Hab mich an ne Zehnergruppe so Vollprofipfosten (darunter so ne Posertuss, die kurz vorm Start noch son kleinen Posersprint machen musste) rangekämpft, dann in einer Serpentine in Schumacher-Manier innen vorbeigezogen und fett stehen lassen, haha. Auch fast gekotzt im Ziel. Berlin Marathon 28. September 2008 - 03:08:44, Platz 2234 von knapp 36.000 Finishern Tja, wollte wohl zu viel. Die drei Stunden sind schon ne Nummer. War ich glücklich als ich im Ziel war. Im Zielbereich dann schlimmste Krämpfe aller Zeiten gehabt und anschließend Red Bull Stand leergesoffen (ohne Wodka). Bietigheimer Silvesterlauf 11,2 km 31. Dezember 2008 - 00:46:50, Platz 353 von 4000 Ganz schöne Action im kleinen Bietigheim. Über 4000 Starter, 20.000 an der Strecke, da geht was. Bei mir gings so, guter Start, schwerfällige Mittelphase, okayer Schluss. Ging zweimal fies durch die Altstadt. Aber keine Ausreden, die Kurzen muss ich noch etwas üben, also diese Kurzen, bei den anderen Kurzen bin ich Profi. So. An dieser Stelle möchte ich natürlich auch noch einen guten Rutsch wünschen und dass ihr diese Nacht, die auch manchmal etwas gefährlich sein kann, in jeglicher Hinsicht, gut überlebt. Wer noch keinen Plan hat was tun, kann z.B. ins Rogger kommen, Frico, Bams, Micha and me on se decks. Entry glaub 10 Ören. Bis im neuen Jahr Peace.

Um es mit Andy Möller zu sagen, vom Feeling her hatte ich ein gutes Gefühl. Jetzt war aber der doofe Haile wieder schneller als ich, Mann!  Letzendlich bleibt nach diesem Lauf die Erkenntnis, dass der nächste Sprung doch noch in weiter Ferne ist. 3:08:44 ist freilich keine Wahnsinnsverbesserung zu Barca, mehr geht wohl aber gerade nicht. Woran das nun liegt, also ob 90 – 100 Traininingskilometer pro Woche 2 – 3 Monate vor einem großen Lauf zu wenig sind oder falsch eingeteilt oder ob man am Wochenende doch etwas langsamer machen sollte, lässt sich nur spekulieren.

Ansonsten? Wars toll. Bestes Wetter, noch mehr gefühlte Zuschauer als letztes Jahr, Einlauf durchs Brandenburgertor ist einfach Gänsehautstyle, geile Krämpfe im Zielbereich, also alles super. Enttäuscht bin wirklich nicht. Denn egal was man sich vorgenommen oder von geträumt hat, man ist nach 42 km einfach nur froh am Ziel zu sein. Und Platz 2235 von knapp 36.000 Finishern passt schon.

Jetzt heißt es weiter trainieren. Im Frühjahr steht entweder London (wenn sie mich nehmen), Paris, Wien oder Hamburg an, im Herbst 2009 ein amerikanischer Lauf (wenn sie mich nehmen) oder ganz easy mal München oder Frankfurt.

Abschließend möchte ich ein kleines Plädoyer für den Laufsport halten: Wenn ihr denkt, es wird Zeit was zu tun, kann ich wirklich nur die Lauferei empfehlen. Ist gut für Körper und vor allem Geist. Ein Paar Turnschuhe, Jogginghose und nen Pulli hat jeder. Ich habe damit vor 9 Jahren angefangen. Mit 20 Minuten. Zwischendurch musste ich eine Pause machen.

Um es mit Andy Möller zu sagen, vom Feeling her hatte ich ein gutes Gefühl. Jetzt war aber der doofe Haile wieder schneller als ich, Mann!  Letzendlich bleibt nach diesem Lauf die Erkenntnis, dass der nächste Sprung doch noch in weiter Ferne ist. 3:08:44 ist freilich keine Wahnsinnsverbesserung zu Barca, mehr geht wohl aber gerade nicht. Woran das nun liegt, also ob 90 - 100 Traininingskilometer pro Woche 2 - 3 Monate vor einem großen Lauf zu wenig sind oder falsch eingeteilt oder ob man am Wochenende doch etwas langsamer machen sollte, lässt sich nur spekulieren. Ansonsten? Wars toll. Bestes Wetter, noch mehr gefühlte Zuschauer als letztes Jahr, Einlauf durchs Brandenburgertor ist einfach Gänsehautstyle, geile Krämpfe im Zielbereich, also alles super. Enttäuscht bin wirklich nicht. Denn egal was man sich vorgenommen oder von geträumt hat, man ist nach 42 km einfach nur froh am Ziel zu sein. Und Platz 2235 von knapp 36.000 Finishern passt schon. Jetzt heißt es weiter trainieren. Im Frühjahr steht entweder London (wenn sie mich nehmen), Paris, Wien oder Hamburg an, im Herbst 2009 ein amerikanischer Lauf (wenn sie mich nehmen) oder ganz easy mal München oder Frankfurt. Abschließend möchte ich ein kleines Plädoyer für den Laufsport halten: Wenn ihr denkt, es wird Zeit was zu tun, kann ich wirklich nur die Lauferei empfehlen. Ist gut für Körper und vor allem Geist. Ein Paar Turnschuhe, Jogginghose und nen Pulli hat jeder. Ich habe damit vor 9 Jahren angefangen. Mit 20 Minuten. Zwischendurch musste ich eine Pause machen.

Hello, ich mach mich dann auf den Weg zu meiner schwersten sportlichen Mission. Nach Barcelona im Frühjahr (3:10h) und Berlin im letzten Jahr (3:26h) gilt es nun an der magischen Drei-Stunden-Marke zu kratzen.

Falls irgendjemand in Berlin sein sollte und sich mal 40.000 Laufhorschties reinziehen will, kann ich das Event diesen Sonntag nur empfehlen. Der Berlin Marathon gehört neben New York, London, Chicago und Boston zu den sogenannten “World Marathon Majors” und ist somit einer der größten Läufe auf der Welt.

Und hey, falls mir jemand nen kaltes Red Bull vorbeibringen will – es gibt den sogenannten Familiensammelpunkt, da werde ich so zwischen 12.15 – 12.30 Uhr bei dem Buchstaben A wie Anja (mein Frauchen) auftauchen. Bis nächsten Mittwoch mit hoffentlich guten Nachrichten.

P.S.: Ramathon Aftershow Party nächsten Donnerstag, 2. Oktober – Tonstudio

Hello, ich mach mich dann auf den Weg zu meiner schwersten sportlichen Mission. Nach Barcelona im Frühjahr (3:10h) und Berlin im letzten Jahr (3:26h) gilt es nun an der magischen Drei-Stunden-Marke zu kratzen. Falls irgendjemand in Berlin sein sollte und sich mal 40.000 Laufhorschties reinziehen will, kann ich das Event diesen Sonntag nur empfehlen. Der Berlin Marathon gehört neben New York, London, Chicago und Boston zu den sogenannten "World Marathon Majors" und ist somit einer der größten Läufe auf der Welt. Und hey, falls mir jemand nen kaltes Red Bull vorbeibringen will - es gibt den sogenannten Familiensammelpunkt, da werde ich so zwischen 12.15 - 12.30 Uhr bei dem Buchstaben A wie Anja (mein Frauchen) auftauchen. Bis nächsten Mittwoch mit hoffentlich guten Nachrichten. P.S.: Ramathon Aftershow Party nächsten Donnerstag, 2. Oktober - Tonstudio

Alda!!! Thanks to Kutmaster and Himmelskörper 

Alda!!! Thanks to Kutmaster and Himmelskörper